Newsroom | email: [email protected] Τα οφέλη του πράσινου τσαγιού για την υγεία είναι πάρα πολλά, όπως έχουν δείξει έρευνες. Περιλαμβάνουν την ανακούφιση από το άγχος και το στρες, την ενίσχυση της μνήμης και την μείωση της υψηλής αρτηριακής πίεσης και της χοληστερόλης. 1. Απαλύνει το άγχος και το στρες Γενικώς, το τσάι περιέχει ένα αμινοξύ που ονομάζεται L-θεανίνη, το οποίο ανακουφίζει από το άγχος και το στρες, βοηθώντας σας να χαλαρώσετε. Το πράσινο τσάι έχει υψηλότερες συγκεντρώσεις L-θεανίνης σε σύγκριση με το μαύρο, το oolong και το λευκό τσάι. Έρευνες έχουν δείξει ότι η συμπλήρωση με 200-400 χιλιοστόγραμμα (mg) L-θεανίνης καθημερινά βοηθά στην μείωση του άγχους και του στρες. Μια μελέτη, που δημοσιεύθηκε το 2019, διαπίστωσε ότι οι άνθρωποι που έπαιρναν 200 χιλιοστόγραμμα L-θεανίνης την ημέρα για έναν μήνα είχαν μεγαλύτερες βελτιώσεις στο άγχος, την κατάθλιψη και τον ύπνο από εκείνους που έπαιρναν εικονικό φάρμακο. Προσοχή: Η...