Το περπάτημα είναι μία εξαιρετική άσκηση, αλλά μερικές φορές χρειάζεται ένα διάλειμμα από τον συνηθισμένο κύκλο της γειτονιάς ή τη μονοτονία του διαδρόμου ενός γυμναστηρίου. Γι' αυτό το λόγο, η πεζοπορία αποτελεί μια εξαιρετική εναλλακτική, ειδικά τις καυτές μέρες του καλοκαιριού. Η πεζοπορία έχει κοινά στοιχεία με το περπάτημα, αλλά μπορεί να προσφέρει μια τεράστια ώθηση στη φυσική κατάσταση σας, προσφέροντας και το στοιχείο της επιστροφής στη φύση. Μάθετε παρακάτω γιατί η πεζοπορία θεωρείται από πολλούς η ιδανική μορφή γυμναστικής για σώμα και μυαλό. Πώς ωφελεί τον οργανισμό μας η πεζοπορία; Ο ήχος του ανέμου που φυσάει μέσα από τα δέντρα, τα μοναδικά τοπία και η απαλή γήινη αίσθηση του μονοπατιού κάτω από τα παπούτσια σας, είναι μερικές μόνο εμπειρίες που προσφέρει η πεζοπορία και είναι ευεργετικές για την υγεία σας. Αποδεδειγμένα, η πεζοπορία συνδυάζει οφέλη για τη σωματική αλλά και ψυχική υγεία, δηλαδή από τη σωματική άσκηση όταν...