Καθώς ο εμβολιασμός κατά της γρίπης ξεκίνησε από χθες Πέμπτη, οφείλετε να προετοιμάσετε το σώμα σας σωστά, με τη σωστή διατροφή. Από χθες, Πέμπτη 2 Οκτωβρίου 2025, το εμβόλιο κατά της γρίπης είναι διαθέσιμο στα φαρμακεία όλης χώρας, για την προστασία κυρίως των ευάλωτων πληθυσμών. Πριν κάνετε το εμβόλιο, πρέπει να φάτε καλά για να προετοιμάσετε το σώματα σας, ενώ μετά τον εμβολιασμό είναι επίσης σημαντικό να ακολουθήσετε μια ήπια διατροφή, για να μετριάσετε τις αντιδράσεις του οργανισμού. Αυτό που τρώτε και πίνετε πριν κάνετε το εμβόλιο θα μπορούσε να βοηθήσει το σώμα σας να περάσει αυτή την εμπειρία πιο ομαλά. Τι πρέπει να τρώτε και να πίνετε πριν από το εμβόλιο της γρίπης; Για όσους ανησυχούν μήπως ζαλιστούν και αισθάνονται λιποθυμία κατά τη διάρκεια ή αμέσως μετά το εμβόλιο της γρίπης, η διαιτολόγος Michelle Routhenstein συνέστησε να ενυδατώνονται καλά και να τρώνε ελαφριά τρόφιμα. "Για να βοηθήσετε στην πρόληψη της ζάλης, μείνετε...