Η εξατομικευμένη, δομημένη άσκηση είναι μία από τις πιο αποτελεσματικές θεραπείες για άτομα με χρόνιες παθήσεις. Αν η κίνηση ήταν φάρμακο, θα ήταν το πιο ισχυρό φάρμακο στον πλανήτη, ωστόσο παραμένει υποσυνταγογραφούμενη. Άτομα με πονεμένες αρθρώσεις που ασκούνται δύο ώρες την εβδομάδα έχουν λιγότερο πόνο, επισκέπτονται λιγότερο τον γιατρό τους και παίρνουν λιγότερες άδειες ασθενείας, σύμφωνα με μελέτη. Τα ευρήματα προέρχονται από ανάλυση για το πώς 40.000 άτομα στο Ηνωμένο Βασίλειο με πόνο στο ισχίο, στην πλάτη ή στα γόνατα αντέδρασαν όταν συμμετείχαν σε δύο μαθήματα άσκησης διάρκειας μίας ώρας για 12 εβδομάδες. Ο αντίκτυπος στη ζωή τους ήταν τόσο μεγάλος που οδήγησε σε εκκλήσεις προς το NHS να κάνει τη φυσική δραστηριότητα τυπικό μέρος της θεραπείας για τα εκατομμύρια που αντιμετωπίζουν μυοσκελετικές παθήσεις (MSK). ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ "Χίλιοι θάνατοι από ανακοπή ετησίως στην Ελλάδα": Γιατί πρέπει όλοι να μάθουμε ΚΑΡΠΑΥγεία 05.10.2025...