Το "είμαι κουρασμένος/η" είναι κάτι που όλοι έχουμε πει - είτε μετά από μια δύσκολη μέρα στη δουλειά είτε μόλις ξυπνήσουμε. Αλλά τι γίνεται αν η αίσθηση αυτή είναι κάτι παραπάνω; Αν και οι όροι κόπωση και κούραση χρησιμοποιούνται συχνά σαν να είναι το ίδιο πράγμα, στην πραγματικότητα είναι πολύ διαφορετικοί. Μπορεί να μοιάζουν μεταξύ τους, αλλά η κατανόηση της διαφοράς μπορεί να επηρεάσει σημαντικά την ευεξία σου.Τι είναι η Κούραση; Σύμφωνα με το WebMD, η κούραση είναι συνήθως μια προσωρινή έλλειψη ενέργειας, η οποία συνήθως βελτιώνεται με ύπνο ή ξεκούραση. Η UnityPoint Health επισημαίνει ότι το αίσθημα κούρασης είναι πολύ πιο συχνό από την πραγματική κόπωση. Τα στοιχεία το επιβεβαιώνουν: Το CDC ανέφερε ότι το 13,5% των ενηλίκων άνω των 18 δήλωσε ότι αισθανόταν πολύ κουρασμένο ή εξαντλημένο τις περισσότερες ή όλες τις μέρες μέσα σε διάστημα τριών μηνών (το 2022). Επιπλέον, οι γυναίκες ανέφεραν υψηλότερα ποσοστά κούρασης σε σύγκριση με...