Το τρέξιμο και η κολύμβηση είναι εξαιρετικοί τρόποι για να χτίσει κανείς καρδιοαναπνευστική αντοχή και να δυναμώσει τους μυς του. Αν όμως δεν είσαι fan ούτε του ενός ούτε του άλλου, έχω καλά νέα - έρευνα δείχνει ότι ένα διαφορετικό "είδος" αθλημάτων είναι το κλειδί για μακροζωία και υγεία. Σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Mayo Clinic Proceedings, η οποία εξέτασε 8.577 άτομα στη Δανία, τα αθλήματα με ρακέτα -και ιδιαίτερα το τένις και το μπάντμιντον- συνδέονται με τη μεγαλύτερη αύξηση προσδόκιμου ζωής από κάθε άλλη φυσική δραστηριότητα. Συγκεκριμένα, το τένις φέρεται να προσθέτει μέχρι και 9,7 χρόνια στο προσδόκιμο ζωής, ενώ το μπάντμιντον 6,2 χρόνια. Για σύγκριση, η κολύμβηση προσθέτει 3,4 χρόνια και το τζόκινγκ 3,2 χρόνια. Πρόσφατη βρετανική έρευνα επιβεβαίωσε τα ευρήματα. Σε μελέτη που δημοσιεύτηκε στο British Journal of Sports Medicine, παρακολουθήθηκαν πάνω από 80.000 άτομα για εννέα χρόνια. Οι ερευνητές...