Το καλοκαίρι είναι εδώ και, ενώ όλοι θέλουμε ήλιο και χαλάρωση, για τις μαμάδες των εφήβων η εποχή αυτή φέρνει και κάποιες προκλήσεις. Περισσότερος ελεύθερος χρόνος μπορεί να σημαίνει περισσότερες ευκαιρίες για καβγάδες, βαρεμάρα, αλλά και... τεστάρισμα ορίων! Πώς θα εξασφαλίσεις ότι το φετινό καλοκαίρι θα κυλήσει ομαλά και με χαρά για όλους; Δες πώς! Βάλε πρόγραμμα στη μέρα Μπορεί να μην έχει σχολείο, αλλά το παιδί σου χρειάζεται μια σταθερή ρουτίνα.Ενθάρρυνε ένα σταθερό ωράριο ύπνου.Δώσε μικρές καθημερινές υποχρεώσεις: βοήθεια στο σπίτι, φροντίδα κατοικιδίων, πότισμα φυτών.Βάλε στόχο λίγη μάθηση τη μέρα: ένα κεφάλαιο από βιβλίο, ένα εκπαιδευτικό podcast ή βίντεο.Βρες δραστηριότητες που θα το ενθουσιάσουν: αθλήματα, δημιουργικά εργαστήρια, καλοκαιρινά camp, εθελοντισμό. Η ρουτίνα μειώνει τη βαρεμάρα και τους κινδύνους... και σου δίνει λίγο χρόνο και για σένα! Πώς να βοηθήσετε τον έφηβό σας να αγαπήσει το σώμα του και να απολαύσει το...