Ακόμα κι αν γνωρίζετε τις σωματικές αλλαγές που θα συμβούν στο σώμα σας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η προσαρμογή στις αλλαγές μετά τον τοκετό είναι μια εντελώς διαφορετική υπόθεση. Η φροντίδα του εαυτού σας δεν είναι πολυτέλεια - είναι βασικό κομμάτι της ανάρρωσης και της ψυχικής ισορροπίας. Οι παρακάτω συμβουλές θα σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε τις σωματικές αλλαγές της λοχείας, δίνοντας χώρο και χρόνο στον εαυτό σας να προσαρμοστεί. Έξι ερωτήσεις για την ανάρρωση μετά τον τοκετό και οι απαντήσεις τουςΜην παραλείψετε το μεταγεννητικό ραντεβού Ακόμα κι αν νιώθετε εξαντλημένες, οι μεταγεννητικοί έλεγχοι είναι απαραίτητοι. Αυτή η μορφή αυτοφροντίδας είναι κρίσιμη, καθώς ο γιατρός μπορεί να εντοπίσει έγκαιρα πιθανά προβλήματα πριν επιδεινωθούν. Είτε γεννήσατε φυσιολογικά είτε με καισαρική, υπάρχει πιθανότητα επιπλοκών, όπως λοιμώξεις ή αιμορραγίες. Στο ραντεβού σας θα ελεγχθεί η αρτηριακή πίεση, η επούλωση των ραμμάτων και η...