Για κάθε γονιό, η υγεία του παιδιού του είναι η μεγαλύτερη προτεραιότητα. Ένα δυνατό ανοσοποιητικό σύστημα προστατεύει τα παιδιά από ιούς, βακτήρια και συχνές λοιμώξεις . Εκτός από τον επαρκή ύπνο, την άσκηση και τον εμβολιασμό, η διατροφή παίζει καθοριστικό ρόλο. Παρακάτω θα δείτε 9 σούπερ τροφές που αξίζει να εντάξετε στο καθημερινό διαιτολόγιο των παιδιών σας. Γιαούρτι Το απλό, λευκό γιαούρτι χωρίς ζάχαρη είναι γεμάτο προβιοτικά που βοηθούν στη σωστή λειτουργία του εντέρου και ενισχύουν την άμυνα. Επιπλέον, περιέχει ασβέστιο, κάλιο και βιταμίνη D. Διατροφικές διαταραχές σε παιδιά: 3 μύθοι που πρέπει να καταρριφθούνΕσπεριδοειδή Πορτοκάλια, μανταρίνια, γκρέιπφρουτ και λεμόνια είναι πλούσια σε βιταμίνη C, που συμβάλλει στην παραγωγή λευκών αιμοσφαιρίων και στη θωράκιση του ανοσοποιητικού. Δείγμα μενού για παιδί 2 ετώνΛαχανικά Μπρόκολο, κουνουπίδι, λάχανο και σπανάκι είναι γεμάτα βιταμίνες A, C και K, καθώς και αντιοξειδωτικά που...