Οι περισσότερες από εμάς το έχουμε νιώσει: δεν είναι απλά κούραση, αλλά μια βαθύτερη εξάντληση, που χαρακτηρίζεται από απώλεια ενδιαφέροντος, αποστασιοποίηση, αρνητισμό και μειωμένη αποτελεσματικότητα. Η συνεχής (και αποκλειστική σε πολλές περιπτώσεις) ενασχόληση με τα παιδιά, οι καθημερινές υποχρεώσεις και η απαιτητική εργασία μας οδηγούν - με μαθηματική ακρίβεια - στην εξουθένωση. Πώς μπορουμε, λοιπόν, να ανταπεξέλθουμε στους σύγχρονους ρυθμούς της ζωής ως γυναίκες και μαμάδες;Μικρά βήματα, όχι επαναστάσεις Κι όμως, η αλλαγή δεν χρειάζεται να έρθει με φόρα και δύναμη. Μικρές πράξεις, λίγο-λίγο, αρχίζουν να αλλάζουν τη ροή των πραγμάτων.Αρχικά, άκου τον εαυτό σου χωρίς φίλτρα. Τι νιώθεις; Πολλές φορές, ένα "είμαι κουρασμένη" είναι αληθινό αλλά όχι αρκετό. Το να κοιμηθείς απλά 8 ώρες σερί δεν θα αλλάξει και πολλά, τουλάχιστον όχι μακροπρόθεσμα. Τις περισσότερες φορές, ό,τι μπορείς να ονομάσεις, μπορείς και να το αντιμετωπίσεις.