Η δύναμη της λαβής μετρά τη δύναμη που ασκείτε με τα χέρια σας όταν κρατάτε ή σφίγγετε ένα αντικείμενο. Η χαλαρή λαβή σχετίζεται συχνά με αδυναμία και μελέτες δείχνουν ότι μπορεί να συνδέεται με τον διαβήτη και υψηλότερο κίνδυνο γνωστικής εξασθένησης, άνοιας, καρδιακής ανεπάρκειας και εγκεφαλικού. Μια μελέτη από τη Νορβηγία έδειξε ότι η δύναμη της λαβής σε άτομα 80 και 90 ετών μπορεί να προβλέψει αν θα φτάσουν τα 100 χρόνια! Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να μετρήσετε τη δύναμη της λαβής- όπως με ένα δυναμόμετρο χειρός ή τη μέθοδο της κρεμαστής ράβδου. Ο Joshua Davidson, ερευνητής στο Πανεπιστήμιο του Derby στην Αγγλία, προτείνει ένα απλό τεστ με μπαλάκι του τένις ή μπαλάκι του στρες. "Το μόνο που χρειάζεστε είναι ένα αντικείμενο που μπορείτε να πιάσετε και να παραμορφωθεί χωρίς να σας προκαλέσει πόνο ή δυσφορία", δήλωσε ο Davidson στο BBC. "Απλώς σφίξτε το όσο πιο δυνατά μπορείτε για όσο περισσότερο μπορείτε πριν κουραστεί το χέρι...