Η διατροφή πλούσια σε φρούτα και λαχανικά υποστηρίζει την υγεία του σώματος και του δέρματος. Εκτός από φυτικές ίνες, βιταμίνες και μέταλλα, πολλά από αυτά περιέχουν ισχυρά αντιοξειδωτικά, όπως τα καροτενοειδή, που βρίσκονται σε γλυκοπατάτες, κολοκύθες, καρότα, μάνγκο, παπάγια, ντομάτες, πιπεριές, πορτοκάλια, βερίκοκα και σκούρα φυλλώδη λαχανικά όπως σπανάκι και kale. 10 προϊόντα ομορφιάς που θα κάνουν κάθε μαμά να "λάμπει" Καροτενοειδή και υγεία του δέρματος Υπάρχουν ενδείξεις ότι τα καροτενοειδή προστατεύουν το δέρμα. Ορισμένες εταιρείες περιποίησης δέρματος τα χρησιμοποιούν στα προϊόντα τους, αλλά τι γίνεται αν τα καταναλώνετε μέσω της διατροφής; Ερευνητές στη Ρουμανία πραγματοποίησαν μια συστηματική ανασκόπηση των μελετών για καροτενοειδή και γήρανση του δέρματος, δημοσιεύοντας τα αποτελέσματά τους στο Nutrients.Πώς πραγματοποιήθηκε η μελέτη Οι ερευνητές αναζήτησαν μελέτες για την υγεία του δέρματος και τα καροτενοειδή.