Μέσα σε μια πληθώρα περίπλοκων διαιτών και ακριβών συμπληρωμάτων που υπόσχονται απώλεια βάρους, μια νέα τάση στο TikTok ξεχωρίζει ως ένας εκπληκτικά απλός τρόπος να τρως περισσότερα λαχανικά. Η πρακτική, που ονομάζεται "φαγητό δεινοσαύρων (dinosaur eating)", περιλαμβάνει την κατανάλωση ωμών φυλλωδών λαχανικών-χωρίς καρυκεύματα, χωρίς σάλτσες, χωρίς προετοιμασία-με το χέρι, καθ' όλη τη διάρκεια της ημέρας. Αυτή η χαμηλής προσπάθειας μέθοδος παρουσιάζεται ως ένας εύκολος τρόπος να αυξήσεις την πρόσληψη θρεπτικών συστατικών και να πετύχεις τους ημερήσιους στόχους για λαχανικά. Αλλά μπορεί πραγματικά να βοηθήσει στην απώλεια βάρους; Παρακάτω θα βρείτε συμβουλές ειδικών για τα οφέλη-και τις πιθανές παγίδες που κρύβει αυτή η νέα τάση. Τι είναι το "dinosaur eating" και γιατί γίνεται τάση; Το TikTok συνεχώς φέρνει στο προσκήνιο νέες τάσεις ευεξίας, και αυτή έχει μια... προϊστορική πινελιά. Γνωστή και ως "ώρα του δεινοσαύρου", η πρακτική...