Μπορεί η διατροφή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης να επηρεάσει το μέλλον του παιδιού σας; Σύμφωνα με νέα ευρωπαϊκή μελέτη, η απάντηση είναι ξεκάθαρα ναι! Μελετώντας δεδομένα από πάνω από 96.000 ζευγάρια μητέρας-παιδιού σε Νορβηγία και Βρετανία, ερευνητές διαπίστωσαν ότι οι μητέρες που ακολούθησαν υγιεινή διατροφή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είχαν 22% μικρότερη πιθανότητα να αποκτήσει το παιδί τους διάγνωση για Διαταραχή Αυτιστικού Φάσματος. Επιπλέον, τα παιδιά τους εμφάνιζαν σημαντικά λιγότερες δυσκολίες στην κοινωνική επικοινωνία, τόσο σε ηλικία 3 όσο και 8 ετών. Τα λαχανικά στο τρίτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης ενισχύουν τη νοητική ανάπτυξη των παιδιώνΤι περιλαμβάνει μια υγιεινή διατροφή; Η διατροφή που φαίνεται να κάνει τη διαφορά περιλαμβάνει:Φρούτα και λαχανικάΨάρια (πλούσια σε ωμέγα-3)Ξηρούς καρπούςΔημητριακά ολικής άλεσης Και, αντίθετα, αποφεύγει:Επεξεργασμένα και κόκκινα κρέαταΑναψυκτικάΤρόφιμα πλούσια σε κορεσμένα λιπαρά...