Αν η εγκυμοσύνη σου συμπίπτει με τον καύσωνα, τότε ξέρεις καλά πως το καλοκαίρι μπορεί να γίνει... πολύ πιο καυτό απ' ό,τι θυμόσουν. Με τον οργανισμό σου ήδη να λειτουργεί σε υψηλές θερμοκρασίες, το σώμα σου αντιδρά διαφορετικά στη ζέστη, και τα πράγματα δυσκολεύουν. Αυτό όμως δε σημαίνει ότι πρέπει να απομονωθείς ή να σταματήσεις να απολαμβάνεις τη ζωή σου. Με λίγη φροντίδα και μερικές έξυπνες κινήσεις, μπορείς να περάσεις ένα ασφαλές και πιο δροσερό καλοκαίρι.Νερό, αλλά με μέτρο Το πρώτο που σου λένε όλοι είναι "να πίνεις νερό". Και σωστά. Η ενυδάτωση είναι απαραίτητη, γιατί ιδρώνεις περισσότερο, χάνεις υγρά και χρειάζεται να τα αναπληρώνεις. Αλλά πρόσεξε: αν το παρακάνεις με το νερό και δεν παίρνεις αρκετούς ηλεκτρολύτες, μπορεί να νιώσεις εξάντληση, κράμπες ή και ζαλάδα. Φρόντισε να ενισχύεις τη διατροφή σου με χυμούς, γάλα ή φυσικά ισοτονικά ροφήματα και μην περιμένεις να διψάσεις για να πιεις. ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ Απόφυγε τη ζέστη, όχι τη...