Πρωινό ένα από τα πιο σημαντικά γεύματα της ημέρας. Υπάρχει μια γνωστή φράση "το πρωί τρως σαν βασιλιάς, το μεσημέρι σαν άρχοντας και το βράδυ σαν ζητιάνος" και τελικά είναι κάπως έτσι η αλήθεια. Σαν μαθήτρια έτρωγα πάντα πρωινό ας ήταν και 2 φρυγανιές με 1 ποτήρι γάλα. Μεγαλώνοντας άρχισα να το παραμελώ και να βιάζομαι να φύγω για τη δουλειά, να μην οργανώνομαι και να μη φροντίζω να καταναλώνω το πρωινό μου έτσι όπως τα έπρεπε. Με αποτέλεσμα να έχω κόπωση, κούραση και στρες μέσα στη μέρα. Γιατί όμως είναι τόσο σημαντικό το πρωινό; Το πρωινό συχνά χαρακτηρίζεται ως το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας, και όχι άδικα. Μετά από έναν νυχτερινό ύπνο 7-8 ωρών, ο οργανισμός μας έχει ανάγκη από ενέργεια. Έτσι, το πρωινό λειτουργεί σαν "καύσιμο", προσφέροντας θρεπτικά συστατικά απαραίτητα για τη σωστή εκκίνηση της ημέρας. Γιατί το πρωινό είναι το πιο σημαντικό γεύμα για τα παιδιά; Ένα από τα βασικά στοιχεία που συνδέουν τη σημασία του πρωινού με...