Εμμηνόπαυση : η φυσική μετάβαση στη ζωή μιας γυναίκας κατά την οποία, το σώμα σας διακόπτει τον εμμηνορροϊκό κύκλο. Συνήθως, αυτή η στιγμή έρχεται ανάμεσα στα 40 και τα 50 έτη αν και μπορεί, να συμβεί νωρίτερα ή και πολύ αργότερα. Ορισμένες από τις αλλαγές που βιώνει το σώμα μιας γυναίκας κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου μπορεί να είναι δυσάρεστες και δύσκολες ωστόσο, η καλή και ισορροπημένη διατροφή αποτελεί έναν τρόπο ώστε να γίνει πιο εύκολη η μετάβαση αυτή. Εμμηνόπαυση: χρήσιμες πληροφορίες Κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης, το μειωμένο επίπεδο οιστρογόνων που φυσιολογικά παρατηρείται, προκαλεί διάφορα συμπτώματα. Παρότι κάθε γυναίκα μπορεί να εμφανίσει ποικίλα συμπτώματα, μερικά από αυτά είναι και τα πιο συνηθισμένα:Εξάψεις Το πιο κοινό σύμπτωμα της εμμηνόπαυσης, η έξαψη, είναι μια ξαφνική και σύντομη αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος. Περίπου το 75% όλων των γυναικών στην εμμηνόπαυση εμφανίζουν αυτό το σύμπτωμα με τη...