Ξέρουμε ότι η διατήρηση ενός υγιούς σωματικού βάρους είναι καλή για το σώμα μας. Και, για να είμαστε ειλικρινείς, η απώλεια λίγων κιλών μπορεί να ενισχύσει την εικόνα που έχουμε για τον εαυτό μας. Αν όμως αναζητάτε μια δίαιτα-εξπρές για να χάσετε 7 κιλά μέσα σε μία εβδομάδα, μάλλον θα πρέπει να το ξανασκεφτείτε. "Ναι, είναι πιθανό να χάσετε σημαντικό βάρος γρήγορα, αλλά όταν καταλάβετε τι σημαίνει αυτό για το σώμα σας, δεν θα το θεωρήσετε τελικά και τόσο καλή ιδέα", λέει ο ενδοκρινολόγος και ειδικός στην παχυσαρκία, Dr. Marcio Griebeler.Μπορείς να χάσετε 7 κιλά σε μία εβδομάδα; Ναι, μπορείτε αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι είναι καλή ιδέα ή ότι το αποτέλεσμα θα είναι μόνιμο. Αν ακολουθείτε τις δίαιτες των διάσημων ή όσες γίνονται viral καθώς υπόσχονται γρήγορη απώλεια βάρους αρκεί να τρώτε λαχανικά, καθόλου υδατάνθρακες και σάκχαρα κάνοντας αρκετή γυμναστική (αν και όχι πάντα), ναι είναι δυνατόν να χάσετε αυτά τα 7 κιλά. Ωστόσο, όπως...