Η σωστή διατροφή μπορεί να παίξει καθοριστικό ρόλο στην πρόληψη της πρώιμης άνοιας, όπως δείχνουν πρόσφατες μελέτες. Στις Ηνωμένες Πολιτείες, περίπου 7 εκατομμύρια άνθρωποι έχουν διαγνωστεί με άνοια, και ο αριθμός αυτός προβλέπεται να διπλασιαστεί μέχρι το 2050. Ωστόσο, μία μεγάλη μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Lancet αναφέρει ότι πάνω από δώδεκα βασικοί παράγοντες κινδύνου για άνοια μπορούν να τροποποιηθούν, με τη διατροφή να είναι ένας από αυτούς. Η πρόληψη της άνοιας ξεκινά από την παιδική ηλικία, λένε οι ειδικοί Μία δοκιμή που πραγματοποιήθηκε νωρίτερα φέτος έδειξε ότι άτομα με κίνδυνο άνοιας βελτίωσαν τους γνωστικούς τους δείκτες μετά από αλλαγές στη διατροφή ή κάνοντας τακτική άσκηση. Οι πρόσφατες έρευνες υπογραμμίζουν ότι τροφές πλούσιες σε πρωτείνες, αντιοξειδωτικά και σύνθετους υδατάνθρακες μπορεί να μειώσουν τον κίνδυνο περισσότερο από άλλες.Αβγά Τα αβγά, που για πολλά χρόνια δαιμονοποιούνταν λόγω υψηλής περιεκτικότητας σε...