Όταν το μωρό σου φτάσει τους 10 μήνες, έχει ήδη αρχίσει να εξερευνά τον κόσμο και να δείχνει περιέργεια ακόμα και για το φαγητό σου. Μεταξύ των θηλασμών ή των μπιμπερό, των στέρεων γευμάτων και των σνακ, εύλογα αναρωτιέσαι: Πόσα γεύματα πρέπει να τρώει ένα μωρό 10 μηνών μέσα στην ημέρα; Η απάντηση είναι απλή: Τρία κύρια γεύματα, 1-2 σνακ και περίπου 700-950 ml μητρικού γάλακτος ή φόρμουλας μέσα σε 24 ώρες. Αν σου φαίνονται πολλά - είσαι ok. Πολλές μαμάδες νιώθουν ότι περνούν τη μέρα ταίζοντας. Τα καλά νέα; Όταν καθιερωθεί ένα σταθερό πρόγραμμα, όλα γίνονται πιο εύκολα. Έρευνα: Η λιγότερη ζάχαρη τις πρώτες 1.000 ημέρες ζωής προστατεύει το παιδί από χρόνιες ασθένειεςΈνα παράδειγμα καθημερινής ρουτίνας8:00 π.μ.: Ξύπνημα και θηλασμός ή μπιμπερό8:30 π.μ.: Πρωινό - Ομελέτα, μπανάνα σε κομμάτια ή βρεφικό κουάκερ10:30 π.μ.: Ύπνος12:00 μ.μ.: Μεσημεριανό - Κοτόπουλο σε ίνες, αβοκάντο, βραστά μακαρονάκια1:30 μ.μ.: Σνακ - Γιαούρτι με φρούτο ή...