Το σώμα σου αλλάζει, η ψυχή σου προετοιμάζεται και κάθε μέρα σε φέρνει πιο κοντά στο θαύμα της ζωής. Αν ψάχνεις έναν τρόπο να μείνεις δυνατή, ευλύγιστη και ήρεμη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης , το prenatal pilates μπορεί να γίνει ο καλύτερός σου σύμμαχος.Είναι ασφαλές το pilates στην εγκυμοσύνη; Η απάντηση είναι ναι! Το pilates είναι μια ήπια, αλλά εξαιρετικά αποτελεσματική μορφή άσκησης που μπορεί να ενισχύσει τον κορμό σου, να βελτιώσει τη στάση του σώματος και να σε βοηθήσει να αντιμετωπίσεις τις συνηθισμένες ενοχλήσεις της εγκυμοσύνης, όπως οι πόνοι στη μέση ή οι πιέσεις στη λεκάνη. Από το δεύτερο τρίμηνο και μετά, καλό είναι να αποφεύγεις ασκήσεις που σε κρατούν για ώρα ανάσκελα, καθώς μπορεί να επηρεάσουν την κυκλοφορία του αίματος. Ζάχαρη στην εγκυμοσύνη; Έρευνα αποκαλύπτει πώς επηρεάζει την καρδιά του παιδιούΤα οφέλη του prenatal pilates Το pilates κατά την εγκυμοσύνη δεν είναι απλώς γυμναστική - είναι μια μορφή...