Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους, παρά τον ηλιόλουστο καιρό, μπορεί να μην λαμβάνετε επαρκείς ποσότητες βιταμίνης D. Καταρχάς, η χρήση αντηλιακού, αν και απαραίτητη για την προστασία του δέρματος από τις βλαβερές ακτίνες UV, μπλοκάρει σε μεγάλο βαθμό την ικανότητα του δέρματος να παράγει βιταμίνη D. Η λήψη αρκετής βιταμίνης D έχει μακροπρόθεσμα θετικό αντίκτυπο στην υγεία Επίσης, όσοι εργάζονται κυρίως σε κλειστούς χώρους και περνούν το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας μέσα σε κτίρια, εκτίθενται σε πολύ λιγότερο φυσικό φως, με αποτέλεσμα να μειώνεται η ηλιακή έκθεση που χρειάζεται το σώμα για τη σύνθεση της βιταμίνης. Επιπρόσθετα, η ηλικία παίζει σημαντικό ρόλο, καθώς άτομα άνω των 65 ετών έχουν μειωμένη ικανότητα σύνθεσης βιταμίνης D στο δέρμα τους. Τέλος, το σκουρόχρωμο δέρμα περιέχει περισσότερη μελανίνη, η οποία λειτουργεί ως φυσικό αντηλιακό και μειώνει την παραγωγή βιταμίνης D, καθιστώντας απαραίτητη την επιπλέον προσοχή στη...