Οι περισσότερες μαμάδες μπαίνουν στον ρόλο του φροντιστή. Από την πρώτη κιόλας στιγμή δίνουν προτεραιότητα στις ανάγκες του παιδιού τους, συχνά ξεχνώντας εντελώς τις δικές τους. Η αλήθεια όμως είναι πως η σχέση φροντίδας δεν μπορεί να λειτουργήσει όταν η μητέρα νιώθει εξαντλημένη, αγχωμένη ή συναισθηματικά άδεια. Το να φροντίζεις τον εαυτό σου δεν αποτελεί πολυτέλεια αλλά θεμέλιο για να μπορείς να σταθείς με σταθερότητα και αγάπη δίπλα στο παιδί σου. Παρακάτω θα δούμε γιατί η αυτοφροντίδα είναι απαραίτητη για κάθε μητέρα και πώς μπορεί να ενσωματωθεί στην καθημερινότητα με απλούς τρόπους που κάνουν διαφορά.Η σημασία της ισορροπίας στη ζωή μας Η μητρότητα συνοδεύεται από έντονα συναισθήματα. Χαρά, κούραση, ενθουσιασμός, άγχος, προσμονή και καταπόνηση μπλέκονται καθημερινά. Αν δεν υπάρξει χρόνος για να επεξεργαστεί η μαμά αυτά τα συναισθήματα, τότε δημιουργείται μια μόνιμη πίεση που χτίζεται σιγά σιγά μέχρι να γίνει βάρος. Όταν μια...