Κατά την εγκυμοσύνη, δεν αλλάζει μόνο το σώμα σου - αλλάζει και το μικροβίωμα του εντέρου σου. Μια νέα, πρωτοποριακή μελέτη αποκαλύπτει ότι η μεσογειακή διατροφή μπορεί να βελτιώσει την λειτουργία του εντέρου σου, ενισχύοντας τα "καλά" βακτήρια και δημιουργώντας ένα πιο υγιές περιβάλλον τόσο για εσένα όσο και για το μωρό σου. Η μελέτη, που δημοσιεύθηκε στο The American Journal of Clinical Nutrition, πραγματοποιήθηκε στα πλαίσια της μεγάλης κλινικής δοκιμής IMPACT BCN στην Ισπανία και ανέλυσε πώς η διατροφή και η διαχείριση του στρες επηρεάζουν το εντερικό και το κολπικό μικροβίωμα 351 εγκύων γυναικών με υψηλό κίνδυνο γέννησης βρεφών μικρού βάρους. "Μπορώ να μείνω έγκυος στα 40+"; Ναι - και πιο εύκολα απ' όσο φαντάζεσαιΤα οφέλη της μεσογειακής διατροφής Η μεσογειακή διατροφή - πλούσια σε ψάρια, ελαιόλαδο, ξηρούς καρπούς, όσπρια, φρούτα και λαχανικά - συσχετίστηκε με σημαντικές αλλαγές στο εντερικό μικροβίωμα. Οι συμμετέχουσες εμφάνισαν...