Μπορεί ένα παιδικό ματς ποδοσφαίρου ή μια ώρα γυμναστικής στο σχολείο να είναι το "αντίδοτο" για την κατάθλιψη στην εφηβεία ; Σύμφωνα με νέα έρευνα από τη Σουηδία, η απάντηση είναι ένα ξεκάθαρο ναι. Η μελέτη, που δημοσιεύτηκε στο British Journal of Sports Medicine, παρακολούθησε σχεδόν 16.400 παιδιά από την ηλικία των 5 έως τα 18 χρόνια. Τα ευρήματα είναι εντυπωσιακά: Κάθε μία ώρα σωματικής δραστηριότητας στα 11 έτη μειώνει κατά 12% την πιθανότητα εμφάνισης ψυχικών διαταραχών έως τα 18. Γιάννης Παπαστεφανάκης: Ένα σύμβολο σύγχρονης αθλητικής κουλτούραςΟ αθλητισμός ως "ασπίδα" για την ψυχική υγεία Η συμμετοχή σε οργανωμένα αθλήματα και τακτική άσκηση συνδέθηκαν με σημαντική μείωση του κινδύνου εμφάνισης άγχους, κατάθλιψης και εξαρτήσεων - και στα αγόρια και στα κορίτσια.Στα κορίτσια: Η καθημερινή άσκηση στα 11 μείωσε τον κίνδυνο κατάθλιψης κατά 18%.Στα αγόρια: Ο αντίστοιχος κίνδυνος μειώθηκε κατά 29%, ενώ η άσκηση από την ηλικία των 5...