Τις περισσότερες φορές, το να τρώμε κάτι αργά το βράδυ δεν είναι συνώνυμο με την απώλεια βάρους. Και αυτό δεν αφορά μόνο το φαγητό, ισχύει και για τα ροφήματα. Σε αντίθεση με τις στερεές τροφές, τα υγρά αποβάλλονται από το στομάχι σχεδόν αμέσως μετά την κατανάλωσή τους, με αποτέλεσμα να μην προκαλούν αίσθημα κορεσμού και οι θερμίδες τους να συσσωρεύονται εύκολα. Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένα ροφήματα που μπορούν να βοηθήσουν στην απώλεια βάρους, σύμφωνα με τον Chris Mohr, Ph.D., RD, κλινικό διαιτολόγο. Το μυστικό είναι να κάνετε τις σωστές επιλογές. Αν θέλετε λοιπόν να πιείτε ένα ρόφημα αργά το βράδυ που να υποστηρίζει την απώλεια βάρους, οι διαιτολόγοι συνιστούν ένα θρεπτικό φλιτζάνι κεφίρ χωρίς προσθήκη ζάχαρης. Το κεφίρ, ξαδερφάκι του γιαουρτιού σε υγρή μορφή, είναι πλούσιο, κρεμώδες και χορταστικό και γεμάτο με θρεπτικά συστατικά που υποστηρίζουν την απώλεια βάρους. Αυτά τα πρωινά ροφήματα βοηθούν στο κάψιμο λίπους - Δοκίμασέ ταΠώς το...