Η κατανάλωση θρεπτικών τροφών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι σημαντική για την υγεία σας και για την υγεία του μωρού σας. Μάθετε περισσότερα με αυτόν τον πρακτικό πίνακα τροφών για την εγκυμοσύνη. Η τροφοδότηση του σώματός σας με θρεπτικά τρόφιμα είναι πάντα σημαντική, αλλά μια διατροφή πλούσια σε θρεπτικά συστατικά είναι ιδιαίτερα κρίσιμη όταν είστε έγκυος. Μετά από όλα, το σώμα σας χρησιμοποιεί τις τροφές που καταναλώνετε για να παραμείνει δυνατό και να δημιουργήσει ένα υγιές μωρό. Μια υγιεινή διατροφή εγκυμοσύνης περιλαμβάνει τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται το σώμα σας και παρέχει τη σωστή ισορροπία υδατανθράκων, λιπαρών, πρωτεϊνών και θερμίδων που είναι απαραίτητες για το αναπτυσσόμενο έμβρυο. Ψάχνετε έναν οδηγό για το τι να τρώτε στο πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης; Δοκιμάστε να επιλέξετε μια ποικιλία τροφών πλούσιων σε θρεπτικά συστατικά από κάθε μία από τις παρακάτω ομάδες στον πίνακα διατροφής εγκυμοσύνης...