Μια πρωτοποριακή μελέτη αποκάλυψε ότι ορισμένα χαρακτηριστικά ύπνου δεν είναι απλώς προτιμήσεις ή ιδιορρυθμίες του τρόπου ζωής, αλλά μπορεί να συνδέονται βιολογικά με αυξημένο κίνδυνο 172 ασθενειών! Αυτή η έρευνα, μία από τις μεγαλύτερες του είδους της, αλλάζει τον τρόπο με τον οποίο κατανοούμε τον ρόλο του ύπνου στην πρόληψη ασθενειών και στα μακροπρόθεσμα αποτελέσματα για την υγεία. Αυτό το άρθρο εξηγεί ποια είναι τα 6 χαρακτηριστικά ύπνου που ανέδειξε η μελέτη, πώς συμβάλλουν στον κίνδυνο ασθένειας και ποια βήματα μπορείτε να κάνετε για να μειώσετε την πιθανή βλάβη.Τι αποκάλυψε η μεγάλη έρευνα για τον ύπνο και τον κίνδυνο ασθενειών Οι ερευνητές ανέλυσαν δεδομένα από περισσότερους από 450.000 συμμετέχοντες και εντόπισαν 6 διακριτά χαρακτηριστικά ύπνου, που συσχετίζονται με 172 διαφορετικές ασθένειες! Αυτές περιελάμβαναν παθήσεις σε πολλαπλά συστήματα: καρδιαγγειακά, νευρολογικά, πεπτικά, ψυχιατρικά και άλλα. Η μελέτη χρησιμοποίησε...