Newsroom | email: [email protected] Η υγεία είναι ένα περίεργο και αναμφισβήτητα σημαντικό κεφάλαιο, ωστόσο είναι δύσκολο να εστιάσεις σε αυτήν όταν αισθάνεσαι αρκετά καλά και η καθημερινή ζωή σου φαίνεται καλή. Για παράδειγμα: Γνωρίζεις ότι το να πίνεις λιγότερο συχνά θα ήταν καλό, αλλά πρέπει να ξεπεράσεις αυτή τη υπεραγχωτική εβδομάδα που πέρασες, και μπορεί να απολαμβάνεις να πίνεις ένα ποτήρι κόκκινο κρασί (ή δύο) ενώ μαγειρεύεις. Ομοίως, το να κοιμόμαστε νωρίτερα είναι ένας μόνιμος στόχος για όλους, αλλά πάντα κάτι μπαίνει εμπόδιο, όπως η αγαπημένη σου σειρά, της οποίας ο νέος κύκλος μπορεί να κυκλοφόρησε. Αντί να θέσεις απρόσιτους στόχους, μπορείς να προσθέσεις μια εύκολη νέα υγιεινή συνήθεια που είναι εξαιρετικά εφικτή. Μόλις γίνει μέρος της ρουτίνας σου, μπορείς να αναπτύξεις αυτή τη δυναμική προσθέτοντας μια ακόμη. Η προσθήκη μικρών υγιεινών συνηθειών μπορεί γρήγορα να προσθέσει σοβαρά οφέλη για την υγεία - και να σου δώσει...