Newsroom | email: [email protected] Ο ειδικός ύπνου του Panda London, MaxKirsten, αποκαλύπτει για ποιο λόγο ξυπνάμε πριν χτυπήσει το ξυπνητήρι μας. Αρχικά υποστηρίζει ότι αυτό το φαινόμενο μπορεί να συμβεί για διάφορους λόγους, τόσο φυσιολογικούς όσο και ψυχολογικούς. Να γιατί: Κιρκάδιος ρυθμός: Το σώμα μας λειτουργεί με έναν φυσικό κύκλο ύπνου-αφύπνισης, γνωστό ως κιρκάδιος ρυθμός. Ο ρυθμός αυτός επηρεάζεται από παράγοντες όπως η έκθεση στο φως, οι ώρες των γευμάτων και οι καθημερινές ρουτίνες. Το σώμα μας έχει ένα εσωτερικό ρολόι που ρυθμίζει πότε νιώθουμε υπνηλία και πότε ξυπνάμε με φυσικό τρόπο. Εάν ξυπνάμε συστηματικά περίπου την ίδια ώρα κάθε μέρα, το σώμα μπορεί να αρχίσει να προβλέπει ότι θα ξυπνήσει εκείνη την ώρα, ευθυγραμμιζόμενο με τον κιρκάδιο ρυθμό μας. Έτσι, το να ξυπνάτε ακριβώς πριν από το ξυπνητήρι θα μπορούσε απλώς να είναι το εσωτερικό ρολόι του σώματός μας που σηματοδοτεί ότι ήρθε η ώρα να ξυπνήσουμε με βάση το...