Newsroom | email: [email protected] Μια νέα μελέτη, διαπίστωσε πως υπάρχουν πέντε συνήθειες οι οποίες μπορούν να βοηθήσουν στην αντιμετώπιση του συνδρόμου ευερέθιστου εντέρου. Το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου προκαλεί χρόνιο πόνο στην κοιλιά, "φούσκωμα" και διαταραχές στις συνήθειες του εντέρου. Εκτιμάται ότι είναι πολύ συχνό, καθώς πάσχει το 15-20% του πληθυσμού - ιδίως νέοι και γυναίκες. Στη νέα μελέτη συμμετείχαν 64.286 εθελοντές, το 55% εκ των οποίων ήταν γυναίκες. Η μέση ηλικία τους ήταν τα 55 έτη. Οι ερευνητές τους παρακολουθούσαν επί 12,5 χρόνια κατά μέσον όρο. Στο μεσοδιάστημα συμπλήρωναν σε τακτά χρονικά διαστήματα αναλυτικά ερωτηματολόγια διατροφής και τρόπου ζωής. Οι ερευνητές εστίασαν το ενδιαφέρον τους σε πέντε καλές συνήθειες του τρόπου ζωής, που τεκμηριωμένα επηρεάζουν την υγεία. Οι συνήθειες ήταν: Αποφυγή του καπνίσματοςΎπνος επί τουλάχιστον 7 ώρες κάθε βράδυΕπαρκής φυσική δραστηριότητα κάθε εβδομάδαΚαθημερινή...