"Το παρελθόν σου είναι ένα κεφάλαιο της ζωής σου, όχι ολόκληρη η ιστορία σου" 11.10.25, 12:17 1.8k Views Από Δημήτρης Καβατζικλής Τα τελευταία χρόνια, το στίγμα γύρω από τη ψυχοθεραπεία έχει μειωθεί δραματικά, καθώς όλο και περισσότεροι άνθρωποι αναγνωρίζουν την ανάγκη για υποστήριξη της ψυχικής τους υγείας. Μάλιστα, για πρώτη φορά, περισσότεροι άνθρωποι επιλέγουν την ψυχοθεραπεία αντί για φαρμακευτική αγωγή, σύμφωνα με το upworthy. Ένα από τα μεγαλύτερα οφέλη της ψυχοθεραπείας είναι τα εργαλεία που προσφέρει για τη διαχείριση των σκέψεων και των συναισθημάτων μας, αλλά και για το πώς τα ερμηνεύουμε. Αν και τίποτα δεν μπορεί να αντικαταστήσει την ατομική θεραπεία, καθώς κάθε περίπτωση απαιτεί εξατομικευμένη δουλειά και καθοδήγηση, υπάρχουν ορισμένες πολύτιμες αλήθειες που μπορεί να ωφελήσουν τον καθένα. Και χάρη σε μια TikToker που συμπύκνωσε, όπως λέει, τέσσερα χρόνια θεραπείας σε ένα βίντεο ενός λεπτού, μπορούμε να έχουμε πολλές από...