Newsroom | email: [email protected] Δυσκολεύεστε να χάσετε κιλά λόγω της καθιστικής ζωής που κάνετε; Ένας ειδικός μοιράζεται ένα αποτελεσματικό διατροφικό πλάνο, συμβουλές για τη σωστή διατροφή και απλές προπονήσεις που μπορούν να σας βοηθήσουν στην απώλεια βάρους, χωρίς να χρειάζεται να αλλάξετε δραστικά τον τρόπο ζωής σας. Η απώλεια βάρους μπορεί να φαίνεται δύσκολη όταν περνάτε πολλές ώρες σε καθιστή θέση, είτε στο γραφείο είτε εργαζόμενοι από το σπίτι. Όμως, ο fitness coach Sunil Shetty μοιράζεται απλές και αποτελεσματικές συμβουλές για να χάσετε 10 κιλά ακόμα και με έναν καθιστικό τρόπο ζωής, χωρίς να χρειάζεται να ξοδέψετε ώρες στο γυμναστήριο. Σε ανάρτησή του στο Instagram, ο ειδικός αποκαλύπτει πώς να χάσετε 10 κιλά ακόμη κι αν κάθεστε πάνω από 10 ώρες την ημέρα. "Νομίζετε ότι χρειάζεστε ώρες στο γυμναστήριο; Ξανασκεφτείτε το. Δεν αφορά την τελειότητα από την πρώτη μέρα, αλλά αυτό που έχει σημασία είναι να ξεκινήσετε με μικρά...