Newsroom | email: [email protected] Η πιο σωστή κίνηση σε περίπτωση τριχόπτωσης είναι η επίσκεψη σε γιατρό. Παράλληλα, όμως, δεν βλάπτει να προσθέσει κανείς στη διατροφή του τις παρακάτω τροφές, ειδικά αν έχει αρχίσει να παρατηρεί αυξημένη απώλεια μαλλιών. Καρύδια Τα καρύδια είναι από τα πιο υγιεινά σνακ που μπορεί να καταναλώσει κανείς. Μειώνουν την χοληστερόλη, ρυθμίζουν τον διαβήτη και βοηθούν στην επιβράδυνση της διαδικασίας της γήρανσης και μεταξύ άλλων, ναι, μπορούν να μειώσουν την απώλεια των μαλλιών. Τα καρύδια περιλαμβάνουν θρεπτικά συστατικά τα οποία σημαντικά για την υγεία των μαλλιών όπως είναι η βιταμίνη Ε, ωμέγα 3 λιπαρά, ψευδάργυρος, σελήνιο και πρωτείνη, όπως αναφέρει η διατροφολόγος Lisa Young. Σολομός Επίσης, ο σολομός και άλλα λιπαρά ψάρια που περιέχουν ωμέγα 3 λιπαρά, βιταμίνη D και πρωτείνη, σολομό και ειδικά σελήνιο και βιταμίνες Β είναι κατάλληλες για την υγεία των μαλλιών. Σε κάθε περίπτωση τα λιπαρά αυτά είναι...