Newsroom | email: [email protected] Ένα φυσικό ρόφημα μπορεί να γίνει ο ιδανικός σας σύμμαχος για έναν ήρεμο, ξεκούραστο ύπνο τις ζεστές νύχτες του καλοκαιριού. Όπως εξηγεί ειδικός, εκτός από χαλαρωτικό, συμβάλλει και στη βελτίωση της γνωστικής λειτουργίας και στη μείωση του άγχους. Με τις θερμοκρασίες να ανεβαίνουν και τον καύσωνα να δυσκολεύει τον ύπνο, πολλοί αναζητούν τρόπους για να κοιμηθούν πιο εύκολα. Ενώ μπορεί να στραφείτε σε κρύα ντους ή ανοιχτά παράθυρα, η ειδικός ύπνου της Dreams, Sammy Margo, προτείνει ένα απρόσμενο σύμμαχο: το τσάι μάτσα (matcha). Αυτό το δημοφιλές ρόφημα κρύβει σημαντικά οφέλη για τον ύπνο και τη γνωστική υγεία. Παρόλο που το μάτσα είναι συχνά συνδεδεμένο με την ενίσχυση της ενέργειας το πρωί, η κατανάλωσή του πριν από τον ύπνο μπορεί να κάνει θαύματα. Η ειδικός τονίζει τις ηρεμιστικές ιδιότητές του, οι οποίες μπορούν να συμβάλουν στην ανακούφιση από το στρες και το άγχος που συσσωρεύονται κατά τη...