Newsroom | email: [email protected] Μια εκτενής ανασκόπηση από ερευνητές του Πανεπιστημίου Bond στο Κουίνσλαντ της Αυστραλίας αποκαλύπτει ότι οι δίαιτες περιορισμένων θερμίδων ενδέχεται να συμβάλλουν στη μείωση των συμπτωμάτων άγχους και κατάθλιψης. Η μελέτη, η οποία βασίστηκε σε ανάλυση 25 ερευνών με συνολικά 57.000 ενήλικες συμμετέχοντες, κατέδειξε επίσης ότι διατροφικά πρότυπα με χαμηλά λιπαρά μπορούν να έχουν θετικό αντίκτυπο στην ψυχική υγεία, ιδίως στην ανακούφιση από το άγχος. Τα ευρήματα έδειξαν ότι τα ψυχικά οφέλη των δίαιτων χαμηλών λιπαρών ήταν πιο εμφανή σε άτομα με αυξημένο καρδιομεταβολικό κίνδυνο. Πρόκειται για άτομα που πάσχουν από παχυσαρκία ή αντίσταση στην ινσουλίνη, η οποία θεωρείται πρόδρομος του διαβήτη τύπου 2. Μια δίαιτα με περιορισμό των θερμίδων στοχεύει γενικά την απώλεια βάρους και σε γενικές γραμμές προβλέπει την πρόσληψη 1500 θερμίδων συνολικά. Σε όσους ακολουθούν τη συγκεκριμένη δίαιτα, συνιστάται επίσης...