Χαλάρωση, εξερεύνηση νέων τόπων και πολιτισμών, επανένωση οικογενειών και δημιουργία αξέχαστων αναμνήσεων αποτελούν στόχους και όνειρα για πολλούς τον Αύγουστο. Ωστόσο, η χαρά μπορεί να αμαυρωθεί από έναν ξαφνικό, καθηλωτικό, επίμονο πόνο στη μέση. Η κακή φυσική κατάσταση, η απότομη αύξηση των σωματικών δραστηριοτήτων, η λανθασμένη στάση σώματος, ο ακατάλληλος εξοπλισμός είναι οι πιο συνηθισμένες αιτίες - όλες προβλέψιμες και ευκόλως διαχειρίσιμες. Η προνοητικότητα και οι έξυπνες επιλογές είναι το κλειδί για την αποφυγή τους. "Ο πόνος στη μέση είναι μια από τις κύριες αιτίες περιορισμού των σωματικών δραστηριοτήτων μεταξύ των ενηλίκων παγκοσμίως. Σύμφωνα με το Global Burden of Diseases (ένα ολοκληρωμένο, παγκόσμιο ερευνητικό πρόγραμμα που αξιολογεί τον αντίκτυπο ασθενειών, τραυματισμών και παραγόντων κινδύνου στην υγεία του πληθυσμού), είναι η τέταρτη κύρια αιτία αναπηρίας των ατόμων ηλικίας 25-49 ετών και η έκτη για άτομα ηλικίας...