Υπάρχει τρόπος για πραγματική γείωση και χαλάρωση. Έρευνες δείχνουν ότι το 60% των ανθρώπων δηλώνουν πως χρειάζονται "διακοπές μετά τις διακοπές" για να αναρρώσουν και είναι κάτι που σίγουρα το πιστεύουμε, καθώς το έχουμε ζήσει όλοι και το επιβεβαιώνει και η American Psychological Association. Η υπερβολική δραστηριότητα - ταξίδια, ξενύχτια, υπερκατανάλωση φαγητού και αλκοόλ, συνεχής έκθεση σε ερεθίσματα - μπορεί να κουράσει το νευρικό σας σύστημα περισσότερο από την ίδια την εργασία και εν τέλει ο οργανισμός, αντί να αναρρώνει, μπαίνει σε κατάσταση συνεχούς διέγερσης. Αποδιοργανώνεται το κιρκαδικό ρολόι, αυξάνονται τα επίπεδα κορτιζόλης (η ορμόνη του στρες), και η ποιότητα του ύπνου χειροτερεύει. Διαβάστε περισσότερα. Share: Share via Facebook Share via Twitter Share via LinkedIn Share via Email