Newsroom | email: [email protected] Ο σολομός ξεχωρίζει για τον πλούτο θρεπτικών συστατικών που έχει, με ιδιαίτερα οφέλη υγείας για την καρδιά. Μάλιστα, η Αμερικανική Ένωση Καρδιάς (AHA) συνιστά την κατανάλωση δύο μερίδων λιπαρών ψαριών, όπως ο σολομός, κάθε εβδομάδα. Τι γίνεται όμως αν η τιμή του φρέσκου σολομού δεν... ταιριάζει με αυτό που αντέχει το πορτοφόλι σας; Για οικονομία και ευκολία, ο σολομός σε κονσέρβα είναι έξυπνη εναλλακτική λύση. Κονσέρβα σολομός: Μακροθρεπτικά οφέλη Ο ροζ σολομός είναι εκείνος που κατά κανόνα θα βρείτε σε κονσέρβα. Σε μια μερίδα 85γρ. ο ροζ σολομός προσφέρει περισσότερο από το 40% της ημερήσιας προτεινόμενης δοσολογίας (DV) για πρωτείνη σε μια διατροφή 2.000 θερμίδων/ημέρα. Ένα μεσημεριανό γεύμα που περιλαμβάνει σολομό σε κονσέρβα θα σας κάνει να νιώθετε χορτάτοι και με ενέργεια όλο το απόγευμα. Το πιο αξιοσημείωτο όφελος του σολομού, ωστόσο, είναι η πλούσια περιεκτικότητά του σε ω-3 λιπαρά οξέα. Τα...