Vita.grpalo.grπριν από 7 ώρες 51 λεπτά

Πίεση: Η άσκηση των 12 λεπτών που μπορεί να την ρίξει

Vita.gr

ΜΟΙΡΑΣΤΕΙΤΕ ΤΟ

Η υψηλή αρτηριακή πίεση είναι από τα πιο συχνά προβλήματα υγείας παγκοσμίως, επηρεάζοντας πάνω από 1,28 δισεκατομμύρια ενήλικες. Αν δεν ελεγχθεί εγκαίρως, αυξάνει τον κίνδυνο για σοβαρές παθήσεις, όπως καρδιακή προσβολή και εγκεφαλικό επεισόδιο. Ένας από τους καλύτερους τρόπους για να μειωθεί η πίεση, σύμφωνα με τους ειδικούς, είναι το να παραμένουμε ενεργοί. Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας και άλλοι επίσημοι φορείς συνιστούν 150 λεπτά αερόβιας δραστηριότητας την εβδομάδα - όπως περπάτημα, τρέξιμο, ποδηλασία - για τη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης. Ωστόσο, τα τελευταία χρόνια, επιστημονικές έρευνες έχουν αρχίσει να καταλήγουν στο συμπέρασμα ότι αυτή η μέθοδος αξίζει να συνδυαστεί με μία άλλη, πιο αποτελεσματική.Νέα δεδομένα Μια μεγάλη ανάλυση που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό British Journal of Sports Medicine, η οποία εξέτασε 270 τυχαιοποιημένες μελέτες με σχεδόν 16.000 συμμετέχοντες, αποκάλυψε κάτι πολύ ενδιαφέρον: όλοι οι τύποι άσκησης...

ΛΕΞΕΙΣ ΚΛΕΙΔΙΑ

Onmed.grpalo.grπριν από 1 ημέρα 3 ώρες

Η άσκηση που μειώνει την αρτηριακή πίεση εξίσου με τα φάρμακα - Αρκούν μόλις 12 λεπτά!

Onmed.gr

Η υψηλή αρτηριακή πίεση είναι ένα από τα πιο συνηθισμένα προβλήματα υγείας, επηρεάζοντας περίπου 1,28 δισεκατομμύρια ενήλικες. Αν δεν αντιμετωπιστεί, αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης σοβαρών παθήσεων, όπως εμφράγματος και εγκεφαλικού επεισοδίου. Η άσκηση είναι ευρέως αναγνωρισμένη ως ένας από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους για τη μείωση της αρτηριακής πίεσης. Οι...

Iefimerida.grpalo.grπριν από 1 ημέρα 9 ώρες

Αυτή η άσκηση μπορεί να μειώσει την αρτηριακή πίεση -Kαι θα χρειαστείς μόλις 12 λεπτά

Iefimerida.gr

Η υπέρταση είναι ένα από τα πιο συνηθισμένα προβλήματα υγείας, που επηρεάζει περίπου 1,28 δισ. ενήλικες στον κόσμο. Αν δεν αντιμετωπιστεί αποτελεσματικά, μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο εμφάνισης διάφορων σοβαρών παθήσεων, όπως έμφραγμα και εγκεφαλικό. Η άσκηση είναι ως ένας από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους για τη μείωση της αρτηριακής πίεσης. Οι περισσότερες...

Pronews.grpalo.grπριν από 1 ημέρα 10 ώρες

Το γνωρίζατε; - Με αυτή την άσκηση μπορείτε να μειώσετε την αρτηριακή πίεση

Pronews.gr

Newsroom | email: [email protected] Η υπέρταση επηρεάζει περίπου 1,28 δισ. ενήλικες στον κόσμο και αν δεν αντιμετωπιστεί αποτελεσματικά, μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο εμφάνισης διάφορων σοβαρών παθήσεων, όπως έμφραγμα και εγκεφαλικό. Η άσκηση είναι ένας από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους για τη μείωση της αρτηριακής πίεσης. Οι περισσότερες οργανώσεις δημόσιας...

Πολυμέσα

Δείτε όλα τα πολυμέσα των ειδήσεων

Palo News Digest

⭐⭐⭐⭐⭐

Μην χάνεις τις ειδήσεις που σε ενδιαφέρουν, σε περιλήψεις στο κινητό σου! News Digest με τις σημαντικότερες ειδήσεις 3 φορές / ημέρα, ζωντανή Ροή με τη θεματολογία που σε ενδιαφέρει, Ηot Τopics από τα σημαντικότερα γεγονότα, Ροή Video και Offline πρόσβαση.