Πίεση: Η άσκηση των 12 λεπτών που μπορεί να την ρίξει
Η υψηλή αρτηριακή πίεση είναι από τα πιο συχνά προβλήματα υγείας παγκοσμίως, επηρεάζοντας πάνω από 1,28 δισεκατομμύρια ενήλικες. Αν δεν ελεγχθεί εγκαίρως, αυξάνει τον κίνδυνο για σοβαρές παθήσεις, όπως καρδιακή προσβολή και εγκεφαλικό επεισόδιο. Ένας από τους καλύτερους τρόπους για να μειωθεί η πίεση, σύμφωνα με τους ειδικούς, είναι το να παραμένουμε ενεργοί. Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας και άλλοι επίσημοι φορείς συνιστούν 150 λεπτά αερόβιας δραστηριότητας την εβδομάδα - όπως περπάτημα, τρέξιμο, ποδηλασία - για τη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης. Ωστόσο, τα τελευταία χρόνια, επιστημονικές έρευνες έχουν αρχίσει να καταλήγουν στο συμπέρασμα ότι αυτή η μέθοδος αξίζει να συνδυαστεί με μία άλλη, πιο αποτελεσματική.Νέα δεδομένα Μια μεγάλη ανάλυση που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό British Journal of Sports Medicine, η οποία εξέτασε 270 τυχαιοποιημένες μελέτες με σχεδόν 16.000 συμμετέχοντες, αποκάλυψε κάτι πολύ ενδιαφέρον: όλοι οι τύποι άσκησης...
ΛΕΞΕΙΣ ΚΛΕΙΔΙΑ
Η υψηλή αρτηριακή πίεση είναι ένα από τα πιο συνηθισμένα προβλήματα υγείας, επηρεάζοντας περίπου 1,28 δισεκατομμύρια ενήλικες. Αν δεν αντιμετωπιστεί, αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης σοβαρών παθήσεων, όπως εμφράγματος και εγκεφαλικού επεισοδίου. Η άσκηση είναι ευρέως αναγνωρισμένη ως ένας από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους για τη μείωση της αρτηριακής πίεσης. Οι...
Η υπέρταση είναι ένα από τα πιο συνηθισμένα προβλήματα υγείας, που επηρεάζει περίπου 1,28 δισ. ενήλικες στον κόσμο. Αν δεν αντιμετωπιστεί αποτελεσματικά, μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο εμφάνισης διάφορων σοβαρών παθήσεων, όπως έμφραγμα και εγκεφαλικό. Η άσκηση είναι ως ένας από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους για τη μείωση της αρτηριακής πίεσης. Οι περισσότερες...
Newsroom | email: [email protected] Η υπέρταση επηρεάζει περίπου 1,28 δισ. ενήλικες στον κόσμο και αν δεν αντιμετωπιστεί αποτελεσματικά, μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο εμφάνισης διάφορων σοβαρών παθήσεων, όπως έμφραγμα και εγκεφαλικό. Η άσκηση είναι ένας από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους για τη μείωση της αρτηριακής πίεσης. Οι περισσότερες οργανώσεις δημόσιας...
Πολυμέσα

Palo News Digest
⭐⭐⭐⭐⭐Σχετικά Θέματα
Palo News Digest
Κόσμος
- Αμερική(0)
- Αφρική(0)
- Βόρεια Αμερική(0)
- Ευρώπη(46)
- Κύπρος(340)
- Μέση Ανατολή(0)

Σχόλια (0)
Κάντε Login για να αφήσετε το σχόλιό σας
Μπορείς να κάνεις login εδώ ή κάνε εγγραφή από εδώ.