Οι μπάρες πρωτείνης είναι πρακτικές, αλλά όχι πάντα υγιεινές. Δες τι να αποφεύγεις και τι να προσέχεις για να επιλέξεις την καλύτερη για τη διατροφή και τις ανάγκες σου. Οι μπάρες πρωτείνης έχουν γίνει ιδιαίτερα δημοφιλείς τα τελευταία χρόνια, προσφέροντας μια γρήγορη και εύκολη λύση για όσους θέλουν να ενισχύσουν την πρόσληψη πρωτείνης στην καθημερινή τους διατροφή. Όμως, πόσο υγιεινές είναι πραγματικά; Η αλήθεια είναι πως όχι όλες οι μπάρες πρωτείνης είναι θρεπτικές. Πολλές μοιάζουν περισσότερο με γλυκά, γεμάτες πρόσθετα σάκχαρα και επεξεργασμένα συστατικά. Παρ' όλα αυτά, υπάρχουν και μπάρες που αξίζουν μια θέση στο διατροφικό σας πλάνο - αρκεί να ξέρετε τι να προσέξετε.Τι να αποφεύγετε στις μπάρες πρωτείνης Πρόσθετα σάκχαρα: Μερικές μπάρες περιέχουν σχεδόν όση ζάχαρη όσο και μία σοκολάτα. Επιλέξτε μπάρες με λιγότερα από 8 γραμμάρια προστιθέμενης ζάχαρης - ή ιδανικά, χωρίς καθόλου. ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ Πρέπει να τρώτε πρωτείνη εντός 30...