Για την απώλεια βάρους δεν μετρά μόνο ακολουθεί κάποιος μια ισορροπημένη δίαιτα, αλλά σημαντικό ρόλο παίζει και η ώρα που ένας άνθρωπος τρώει. Όπως σε κάθε τι στη ζωή, οι λεπτομέρειες είναι σημαντικές. Σύμφωνα με τη διατροφολόγο-διαιτολόγο Ζιλί Μποέ, το κάθε πότε καταναλώνονται τα τρόφιμα -τα οποιαδήποτε τρόφιμα- μπορεί να γίνει ισχυρός σύμμαχος στην απώλεια βάρους και στη βελτίωση της ευεξίας. Κοινώς, έχει μεγαλύτερη σημασία το πότε κάποιος βάζει στο πιάτο του και στη συνέχεια στο στομάχι του, παρά το τι είναι αυτό. Η χρονοδιατροφή βασίζεται στην αρχή ότι ο οργανισμός μεταβολίζει διαφορετικά την τροφή, ανάλογα με την ώρα της ημέρας. Ο πρώτος που αναφέρθηκε σε αυτό, ήταν ο γιατρός-διατροφολόγος και συγγραφέας βιβλίων, Αλέν Ντελαμπό, το 1986.Πότε πρέπει να τρώμε για να χάσουμε κιλά "Το σώμα μας λειτουργεί σύμφωνα με έναν φυσικό κιρκαδικό ρυθμό, που ρυθμίζει τις ορμόνες, τους νευροδιαβιβαστές και τον μεταβολισμό μας. Όταν σεβόμαστε...