Οι ειδικοί εξηγούν πως, για τους περισσότερους ανθρώπους, το απλό νερό και μια ισορροπημένη διατροφή αρκούν! Υπάρχει μια μεγάλη, διαρκώς αναπτυσσόμενη και ιδιαίτερα ανταγωνιστική αγορά για ηλεκτρολύτες σε μορφή σκόνης, ροφημάτων ή δισκίων - η οποία μάλιστα άγγιξε το 2024 τα 38 δισεκατομμύρια δολάρια. Τα προϊόντα αυτά προορίζονται για κατανάλωση πριν, κατά τη διάρκεια ή και μετά την άσκηση - και οι κατασκευαστές τους ισχυρίζονται ότι βελτιστοποιούν την ενυδάτωση, την υγεία και την απόδοση της προπόνησης. Υπάρχουν ακόμη και επιλογές για καθημερινή ενυδάτωση, ανεξάρτητα από το αν ασκείστε ή όχι. Αλλά χρειάζεται πραγματικά να αναπληρώνετε τους ηλεκτρολύτες που χάνετε με τον ιδρώτα; Και είναι τα αθλητικά ροφήματα, οι σκόνες ηλεκτρολυτών και τα συμπληρώματα ο καλύτερος τρόπος για να το κάνετε; ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ Προσοχή σε αυτά τα φάρμακα λόγω καύσωναΥγεία 22.07.2025 08:34 Δυσάρεστα νέα για τον καύσωνα: Νέα πρόγνωση για παράταση, "λίβας"...