Newsroom | email: [email protected] Ένας γιατρός υποστηρίζει ότι η άνοιξη συχνά μας ωθεί να ασχοληθούμε πιο σοβαρά με το βάρος και πολλοί προσπαθούν να υιοθετήσουν πιο υγιεινές συνήθειες. Όμως, όταν πεινάμε πολύ, το να τρώμε λιγότερο μπορεί να είναι δύσκολο. Για αυτό, είναι χρήσιμο να κατανοήσουμε πώς λειτουργεί η όρεξη και αν υπάρχουν τροφές που βοηθούν να μειωθεί η πείνα. "Το αίσθημα της πείνας εξαρτάται από πολλούς παράγοντες και είναι ένα πολύπλοκο ζήτημα", εξηγεί η Dr. Magda Carlas, γιατρός και διατροφολόγος. "Το πιο σοβαρό είναι να μην την έχουμε, γιατί μπορεί να σημαίνει ότι κάτι δεν λειτουργεί σωστά". Για ποιο λόγο πρέπει να ξεκινάμε με το δεύτερο πιάτο, σύμφωνα με γιατρό Όπως αναφέρει, το σώμα διαθέτει μηχανισμούς που, μόλις αρχίσουμε να τρώμε, μειώνουν την όρεξη. "Δεν είναι μόνο ότι το στομάχι γεμίζει, αλλά μια σειρά από πομπούς στέλνουν πληροφορίες στον εγκέφαλο". Για το αίσθημα της μεγάλης πείνας, η ειδικός επισημαίνει πως...