Newsroom | email: [email protected] Γνωρίζατε πως ένα από τα πιο χαρακτηριστικά φρούτα του καλοκαιριού, και συγκεκριμένα τα σύκα, είναι γεμάτα με θρεπτικά συστατικά και έχουν πολλά οφέλη για την υγεία; Τα οφέλη που μπορείτε να εισπράξετε από τα σύκα είναι ποικίλα. Πιο συγκεκριμένα: Μειώνουν την υψηλή αρτηριακή πίεσηΒελτιώνουν την πέψη και αντιμετωπίζουν πεπτικά προβλήματαΒοηθούν στην αύξηση της οστικής πυκνότητας. Μελέτες υποδεικνύουν ότι μια διατροφή πλούσια σε κάλιο, ουσία που περιέχεται στα σύκα, μπορεί να βελτιώσει την υγεία των οστών Ένα σημαντικό πλεονέκτημα των σύκων είναι ότι είναι μια φυσική τροφή χωρίς λιπαρά και χωρίς χοληστερόλη. Αποτελούν επίσης μια εξαιρετική πηγή:Βιταμίνης ΑΒιταμίνης CΑσβεστίουΣιδήρουΚαλίουΜαγνησίου Θρεπτικά συστατικά ανά μερίδα Ένα μέτριο σύκο περιέχει:Θερμίδες: 37Λίπος: 0 γραμμάριαΧοληστερίνη: 0 χιλιοστόγραμμαΝάτριο: 0,5 χιλιοστόγραμμαΥδατάνθρακες: 10 γραμμάριαΦυτικές ίνες: 1,45 γραμμάριαΖάχαρη: 8...