Όλοι έχουμε ακούσει για το λεγόμενο "beauty sleep" - και δεν είναι καθόλου μύθος. Ο καλός, ποιοτικός ύπνος είναι ίσως το πιο φυσικό αλλά και ισχυρό "καλλυντικό" που μπορούμε να προσφέρουμε στην επιδερμίδα μας. Όταν ξεκουραζόμαστε πραγματικά, το σώμα μας -και μαζί του και το δέρμα μας- μπαίνει σε λειτουργία ανάπλασης, επανόρθωσης και ανανέωσης. Τι συμβαίνει στο δέρμα μας τη νύχτα; Η επιδερμίδα μας έχει το δικό της βιολογικό ρολόι. Ακολουθεί έναν εσωτερικό κιρκαδικό ρυθμό, που επηρεάζει λειτουργίες όπως η ενυδάτωση, η παραγωγή λιπαρότητας, η κυτταρική ανανέωση και η λειτουργία του δερματικού φραγμού. Το βράδυ, λοιπόν, το δέρμα "δουλεύει υπερωρίες": είναι πιο δεκτικό σε ενεργά συστατικά, ανανεώνει τα κύτταρά του με ταχύτερους ρυθμούς και προετοιμάζεται για την επόμενη ημέρα. Μάλιστα, μελέτες δείχνουν ότι μεταξύ 2 και 4 τα ξημερώματα, η επιδερμίδα μας φτάνει στο αποκορύφωμα της δραστηριότητάς της. Είναι η "χρυσή ώρα" της ανάπλασης - και η...