Η εμμηνόπαυση φέρνει αλλαγές στη ζωή των γυναικών που δεν περνούν απαρατήρητες - από τις εξάψεις που επηρεάζουν όλη την καθημερινότητα μέχρι την αίσθηση κόπωσης και τις μεταβολές στην εμφάνιση. Ωστόσο, αυτή η φάση της ζωής δεν σημαίνει απαραιτήτως απώλεια ελέγχου ή ποιότητας διαβίωσης. Με την υιοθέτηση σωστών συνηθειών, φυσικές λύσεις ή και ιατρική υποστήριξη, μπορείτε να διαχειριστείτε τα συμπτώματα και να βρείτε τη δική σας ισορροπία. Η μαιευτήρας, χειρούργος - γυναικολόγος, Τόνια Λαζαράκη, μοιράζεται μαζί μας τις πιο αποτελεσματικές συμβουλές για να περάσετε αυτή τη μετάβαση με όσο το δυνατό περισσότερη ηρεμία. "Το πιο συχνό και πολύ ενοχλητικό σύμπτωμα της κλιμακτηρίου και της εμμηνόπαυσης είναι οι εξάψεις και οι εφιδρώσεις τα οποία εμφανίζονται συνεχώς, ακόμη και την νύχτα, κατά την διάρκεια του ύπνου και μας ξυπνούν. Η ποιότητα ζωής της γυναίκας διαταράσσεται σημαντικά. Ξαφνικά φουντώνει, θέλει να παρατήσει ό,τι κάνει και να...