Όλοι ξέρουμε πως ένα καλό workout ξεκινάει με... το σωστό outfit. Τα ρούχα που φοράς στο γυμναστήριο δεν είναι απλώς θέμα στιλ - είναι θέμα άνεσης, υγιεινής και απόδοσης. Και ναι, μπορούν να κάνουν τη διαφορά ανάμεσα σε μια καλή και μια κακή προπόνηση. Διάλεξε τα σωστά υφάσματα Αν και τα περισσότερα αθλητικά ρούχα είναι φτιαγμένα από συνθετικά υλικά (όπως πολυεστέρας ή νάιλον), που βοηθούν στην απορρόφηση του ιδρώτα, παγιδεύουν ευκολότερα βακτήρια και οσμές. Αν ιδρώνεις πολύ ή κάνεις έντονη προπόνηση, προτίμησε τεχνικά υφάσματα νέας γενιάς που στεγνώνουν γρήγορα ή φυσικά υλικά, όπως βαμβάκι ή μαλλί merino, τα οποία "αναπνέουν" καλύτερα και μειώνουν τη δυσάρεστη μυρωδιά. ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ Καθάριζε τα ρούχα συχνά - όχι υπερβολικά Ναι, τα ρούχα του γυμναστηρίου θέλουν φροντίδα. Αν τα αφήσεις για μέρες άπλυτα, η υγρασία τους μπορεί να δημιουργήσει οσμές και ερεθισμούς στο δέρμα. Extra tip: Αν δεν προλαβαίνεις να τα πλύνεις αμέσως, άπλωσέ τα σε...