Η λήψη συμπληρωμάτων βιταμίνης D μπορεί να βοηθά στην προστασία των άκρων των χρωμοσωμάτων μας, των λεγόμενων τελομερών, που σχετίζονται με τη διαδικασία της γήρανσης, σύμφωνα με πρόσφατη μελέτη, ενισχύοντας τις ελπίδες ότι η "βιταμίνη του ήλιου" θα μπορούσε να συμβάλλει στη διατήρηση της υγείας για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. Οι ερευνητές, όπως μεταδίδει ο Independent, διαπίστωσαν ότι η καθημερινή πρόσληψη 2.000 IU βιταμίνης D βοήθησε στη διατήρηση του μήκους των τελομερών, προστατεύοντας το DNA από φθορές, κάθε φορά που τα κύτταρα διαιρούνται. Τα τελομερή βρίσκονται στα άκρα των 46 χρωμοσωμάτων μας και μικραίνουν με κάθε κυτταρική διαίρεση. Όταν κοντύνουν υπερβολικά, τα κύτταρα παύουν να διαιρούνται και τελικά πεθαίνουν. Η "σμίκρυνση" των τελομερών έχει συνδεθεί με σοβαρές ασθένειες που σχετίζονται με τη γήρανση, όπως ο καρκίνος, οι καρδιαγγειακές παθήσεις και η οστεοαρθρίτιδα. Παράγοντες όπως το κάπνισμα, το χρόνιο στρες και η...