Η σωστή διατροφή παίζει καθοριστικό ρόλο στην απόδοση και την αποκατάσταση μετά την άσκηση, με την πρωτείνη να βρίσκεται στο επίκεντρο των συζητήσεων. Αλλά πόσο σημαντικό είναι πραγματικά να την καταναλώνουμε αμέσως μετά τη γυμναστική; Οι ειδικοί εξηγούν. "Αυτό είναι ένα από τα σπάνια κομμάτια συμβουλών γυμναστικής που κυκλοφορούν στο TikTok και έχουν αρκετή δόση...